För er som vill börja springa men inte kommer ur soffan, kan läsa detta för att få lite tips om att komma igång eller pushas t.ex till en bättre springtid.
Ett tips som jag tycker är bra och hjälpfullt för att nå sitt mål, vad det än är för mål, är att ha en så kallat "morot". En liten belöning när man kommit dit man ville. Köpa sig något speciellt eller lyxa till med ett fint restaurangbesök t.ex. Göra något som man tycker om, men inte unnar sig.
Ett exempel kan ju vara om man vill sluta röka.
Man kan göra en liten beräkning på kostnaden innan man fimpar eller få den otrevliga/trevliga chocken i målgången. Otrevlig med tanke på hur mycket pengar man lagt på cigaretter och trevlig med tanke på hur mycket pengar man har i sin spargris just nu.
- Lev i nuet! -
De pengarna man brukade lägga på cigaretter kan man istället lägga i en burk eller spargris och efter ett år eller kanske bara ett halvår, beroende på hur mycket man rökade, har man samlat ihop till en fin utlandssemester.
+ en bättre hälsa, luktar godare, finare tänder, gladare omgivning mm. ;)
Tänk på det ni som röker.
..lite på skämt och lite på allvar, fritt att tolka.
Kram & god natt på er.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar